杭州交通信息网职业简笔画图片大全集:不开心的时候什么时候可以开心起来
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 03:42:54
一般是指在伤心的情况下
不开心的时候就想开心时候的事情!OK
吃东西 呵呵 有几种食物吃了以后会让心情变好
心情不好可以吃出快乐！可调节心情的食物
深水鱼
研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
菠菜
菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
还有一些 你看一下百度知道的精彩推荐。里面有一个 呵呵
和那些能让你开心的人和物再一起.
我的方法是：听听音乐
逛逛大街~~~~~~~
不过我感觉最好的是：放声大哭~~
找人倾诉~~~疯狂购物~~
跟朋友聊天
说出自己为什么不开心
和朋友一起去吃饭但不要喝酒
然后做些运动
洗个热水澡
喝杯热牛奶
美美的睡一觉
第二天早点起床
去公园看看早晨的太阳
看看周围的人
对他们笑笑
自然就会觉得轻松自在开心了
用另一种心态和角度看待你的现状！
想想其他事~ 慢慢忘掉不开心！