杭州交通信息网京剧青衣伴奏乐器:怎么消除腹部赘肉
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 04:55:35
孩子5岁了,可腹部赘肉却怎么也去不了,有什么好办法
讲到小腹，很多女人就会皱起眉头，因为小腹上的赘肉往往是顽强减不掉的，可是它又是让身材变型的第一号凶手，想要成为美女中的美女，小腹就自然要一丁点的赘肉都没有才可以的！
千万不要随意选择去做抽脂手术，因为：1、如果不是去好的专业的医院，会很容易伤害身体，有很多女性都是在此送了命。2、如果是到正规专业的医院，收费是非常昂贵的，一个腹部总的最少要花上万元钱，虽然这个可以立竿见影，但很容易反弹。
小腹的问题源自每个女生的体态，如果你总是驼背，肉非常容易集中在小腹，穿著束腹能减少这类惨案的发生。另外抬头挺胸也是非常好的减肥方法哟，如果你平常不运动，抬头挺胸本身就能帮助你消耗热量，尤其是在你平常走路的时候！
◎美腹秘诀1：随时随地都抬头挺胸
抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。
◎美腹秘诀2：用纤体霜
用纤体霜当然也会有轻微的效果，可是真正的重点还是在体态。如果平时没有挺腰，一定会长出小腹！
另外脊椎问题也会影响体态，东方女生很多都有脊椎侧弯或是椎间盘突出的问题。如果你的脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背，长期下来会腰酸背痛。这些毛病也可能导致造血功能不良，使你头昏，让你的皮肤不好。所以你若是脊椎有问题，要赶紧去看医生，做适当的复健对你会有帮助的！
仰卧起坐，不过一定要坚持下去，否则会反弹。运动最有效，练成肌肉就不会反弹了。
我有妙招:将注意力聚中在腹部,全力收紧,感觉仿佛肚脐贴近后背,坚持6秒钟还原,如此反复练习.
抽脂手术~~