洞箫和萧哪个好:患高血压应注意些什么

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 02:09:17

除了服用降压药物外，生活行为方面需要改善的有：
1.减轻体重
2.减少钠盐摄入：减少烹调用盐，每人每天食盐量以不超过6克为宜。
3.补充钙和钾盐：每人每日吃新鲜蔬菜400-500克，喝牛奶500ml，可以补充钾1000mg和钙400mg。
4.减少脂肪摄入
5.限制饮酒
6.增加运动

低盐,低油脂.多吃蔬菜.豆制品

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