杭州交通信息网王道兰琴书江宁府全集:大家谈谈美容心得
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 20:03:11
大家谈谈自己的美容小巧门
我觉得首先应该做到充足的睡眠，适当的运动和均衡的营养。还要使自己的心情平衡和谐。
要知道自己的肤质，选择适合自己的护肤品。最好3天做一次面膜。补充皮肤的水分和弹性。
多吃一些水果和蔬菜，喝牛奶会使皮肤白皙。吃一些含胶原的食物会增加皮肤的弹性。例如：猪蹄，鸡爪等。
另外水也是美容的圣品，也可以喝茶。代谢体内的毒素，养颜。最好每天7-8杯。
多喝水！但睡前千万不要喝了！切记!
多吃水果
每天晚上用热毛巾敷脸！~