杭州交通信息网涅盘重生的励志诗句:天天吃快餐的危害
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 01:26:36
中国快餐，并非汉堡包
1、快餐会损害儿童正在发育的神经系统，并对其大脑和思维素质造成永久性的伤害。
2、快餐的最大缺点是肉量多，蔬菜太少。汉堡包中夹了一大块肉饼，却只有一片生菜叶和薄薄的一片西红柿。 快餐的饮料中含大量糖分，油炸马铃薯制成的 “ 炸薯条 ” ，大人增加了热量，不仅破坏了维生素，还含有毒性物质丙烯酰胺。
3、长期食用 快餐的人，随着体重增加，机体对激素 —— 瘦素的抵抗增强。而正是瘦素可以对大脑发出信号，来协调人的饮食行为。食用洋快餐导致的发胖。
4、汉堡包、炸薯条、炸鸡等食物中含有大量的"丙烯酰胺"，这种物质可导致基因突变，损害中枢和周围神经系统，诱发良性或恶性肿瘤。
这主要还是一个营养均衡的老问题，中国快餐（正规的）在配制时也会考虑营养搭配，但如果天天吃，就算能够满足你的营养需要，你的味觉也会疲劳的，摄入量会随之减少，更何况人是杂食动物，快餐搭配得再好，也很难满足人体需要的所有成分。如果非吃不可，建议多增加一些牛奶和水果。
胃病的前兆
据《新科学家》杂志报道，来自英国伦敦的营养学家安德鲁普伦蒂斯曾做过一个试验。他让两组志愿者对他们喜欢吃的东西想吃多少就吃多少。结果吃低热量食品的志愿者体重下降，而吃高热量食品的志愿者平均每天增加了65克的多余脂肪。研究人员经研究发现，现在市场上每100克的像汉堡包这样的快餐食品就包含1200千焦的热量，而普通英国食品的热量仅为每100克650千焦。如果一个人平均每周吃200克的快餐食品（相当于一个汉堡包），他一年就能增加8千克的多余脂肪。研究人员认为，人们吃东西时可能会尝出低热量食物和高热量食物味道的不同，但我们的身体是感觉不到这种差别的，它还会像吃低热量食物一样对其加以吸收，所以人们在所吃食物多少没变的情况下，摄入的热量却大大增加了。