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来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/28 20:15:02
我知道一个好好的办法,就是每天晚上睡觉之前,躺在床上,把腿靠在墙壁上,尽量使身体和腿呈90度的角,每天30分钟,一个月就见效果。PS:刚开始一段时间会腿酸,腿麻~注意按摩,或者循序渐进,千万不要太勉强。
压腿。跳绳。