杭州交通信息网云南山歌昆明小调:腿部特别肥胖，怎样才可以有效的减肥？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 07:47:10
你这问题放的地方真对!确实是历史问题!是你历史长吃过的东西造成的结果.需要一次革新变法,通过统治阶级的努力达到你所需要达到的目的.
1 走楼梯
2 挤公交车
3 跳
4 跑
5 千万不要节食
6 买“贝贝佳”
7 看自己找话吧……
长时间的小强度运动和长时间小口吃少量的饭
冰冻三尺，非一日之寒，实无捷径可走，全看时间中检验！
背靠墙壁，慢慢下蹲直至大腿与小腿成九十度角时停住（此时用背部向墙体施力以保持平衡）坚持一分钏左右再缓缓起身。刚开始可能坚持不到一分钟，循序渐进即可，每天早晚各一次，假以时日，定会有效果！
1.大量的快速走路
2.不吃晚饭，早饭、午饭多吃