上海古筝学习:减肥到底应该怎样做效果才会最快最好?怎样做才算科学?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 13:20:05

减肥需要做到以下几点
一、心理要保持良好心态，心情要舒畅。
二、每天补充所需营养，不能过量补充。
三、每天做适量运动，
四、每天补充充足的水份

最快是要消耗大量体能,
最科学是有好的生活规律,三餐必食,且不忌口,心情愉悦.

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