杭州交通信息网舟山东港二手房出租:由长期睡眠不足（3-6年）引起的记忆力下降，在以后长期每天睡眠充足之后会恢复吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/11 05:13:45
虽然据说最佳睡眠时长是7个小时左右，我是很嗜睡的，现在天天都犯困，撑着就头疼，我试过不用闹钟睡9个小时差不多，可是现在晚上只能睡到6个多小时，我的睡眠质量也常常不高，又很难入眠，白天又很累，从早到晚没个休息而且是脑力de,每天上午都很困，中午如果睡着了下午的精神还好点，如果没睡着那下午简直是炼狱……我也补锌但还是困,我觉得现在的反应和记性还没小学时好