杭州交通信息网二人简短搞笑双簧台词:如何让精神集中
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 01:16:04
如题
我在睡觉时总是无法让精神集中
这是十分苦恼的事情
请有经验的人帮忙
我在睡觉时总是无法让精神集中
这是十分苦恼的事情
请有经验的人帮忙
最简单的方法 你拿一张A4的白纸看 再在那纸中点一个黑点 再看 你就发现 没点的时候 你的目光是游移的 这就是精神不集中 有点的时候你是不自觉的看着点这就是精神集中 多看看那点 以后做事就会集中了
想的事情多了，试着让自己放松不要去想一些乱七八糟的事情
头悬梁
锥刺骨
呵呵,为什么要精神集中.只要你让自己的身体和精神极度疲惫.就可以很快睡着了
relax，失眠是很多人的通病。我自己的一个经验，不知道适不适合你：运动多一些，然后一躺上床，就睡着了。
心无杂念就好了