杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 03:05:26
慢跑，蛙跳，还有就是在引体向上的单杠上做悬垂，让脚自然的耷拉．这样做都会对骨头的拉长有帮助祝你成功
多作点运动，在再就是主意营养！可以配合适当的药物治疗！
运动、用药物
打篮球啊
杭州交通信息网