杭州交通信息网小提琴琴盒德国产的:早餐吃什么为好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 01:37:01
平时起得不是很早，8点前后，吃了早点就不想吃午饭了，即使吃得不多也是这样。。。。。
刚看了不吃早点不好，所以问问。
刚看了不吃早点不好，所以问问。
其实很多人都认为早餐吃鸡蛋或牛奶很营养
其实不然
因为早上起床的时候
胃消化能力比中午和晚上差得多
所以早餐如果吃鸡蛋的话
会造成肠胃的负担
还有类似于炒饭,糯米饭,糯米鸡都比较难消化
对肠胃会产生一定负面影响
而且常吃过夜的冷饭会致癌
而牛奶最好为早餐后一小时左右喝比较适宜
所以早餐应该为粥类为主比较好每天一杯豆浆
营养价值并不比牛奶低
当然有些人不爱或嫌麻烦
可以吃一些高纤食品
例如一些粗粮,高纤面包,汤面等!!
都是看个人喜好啦
南方人一般早餐喜欢吃煮或炒卷粉，（北方好象没有卷粉。）也吃肉粥或稀粥+小菜。千万不要吃油条，油条里有铝成分，会使人痴呆的。各地早餐吃法不同，仅供参考。
粥，馒头，咸菜，鸡蛋。
大饼鸡蛋，煎饼果子，烧饼里脊，大饼卷圈，鸡蛋灌饼，早餐好吃的多了！
有钱人吃鸡蛋.牛奶.咖啡.面包.
没钱人吃稀饭.
吃早餐可以给大脑补充养分，这样工作起来才不会疲惫。长期不吃早餐还容易得胆结石等病