大提琴演奏家杰奎琳:睡眠的最佳时间是什么时候?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 20:26:40

睡眠的最佳时间：人体的生物钟在22时—23时出现一次低潮，因此，睡眠的最佳时间应是21—22时。

我认为困了就睡。困倦时是睡眠最佳时间。

晚上9点到凌晨3点

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