华姓氏读音是什么:我老是睡不够怎么办？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/28 17:40:20

白天多喝点茶一天都很精神，晚上早点休息，睡前吃点珍珠粉末，就可以睡得安稳

如果有头痛的症状那就是神经性的,用一些药物回有不错的效果.如谷维素(最好与B1或刺五加片服用).如没有就要做好身体调节,如作息规律,心态平稳,饮食正常等.

你有失眠症状，所以你要放松压力，有机会做做足疗，多按摩失眠点就会好点的。我就是用这种方法治好的。

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