宁波司仪:为什么有人觉少,有人觉多?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/07 14:03:32
我一天睡12小时都不够,听说有人每天5小时,第二天还是精力充沛.
那是一种习惯,你要是天天睡5小时,坚持几个月就好了,也就适应了.不过不提倡,成人的睡眠时间是8到9小时,过多或是过少都不好.
遗传因素占很大部分
那是因为人的睡眠时间不同 或是那个人有了疾病了
睡眠时间应按自己来定
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那是一种习惯,你要是天天睡5小时,坚持几个月就好了,也就适应了.不过不提倡,成人的睡眠时间是8到9小时,过多或是过少都不好.
遗传因素占很大部分
那是因为人的睡眠时间不同 或是那个人有了疾病了
睡眠时间应按自己来定