杭州交通信息网中一光学镜头 逆光:请问如何才能在晚上保持清醒的头脑？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 11:00:58
自从上了高中，由于课程一下子就变难了，听课的时候脑力就消耗得很快，到了晚上，几乎就是处于一个半睡眠的状态，根本打不起精神看书、复习，如此一来，不仅作业要到很晚才做得完，就连第二天起床精神也变差了。对于这样一种情况，有啥子方法改善呢？
早上早起,这样一上午都有精神了并且中午就会觉得比较累,然后能很快的入睡,睡1小时就够了,不能睡多,不然下午会觉得头晕晕的.这样晚上就不容易觉得累了.然后可以尽快做完功课,然后就能早点睡觉,这样一直良性循环,你就能出色的完成 学业了.
1、要午休，时间不必太长15-30分钟，这对晚上很有效果。
2、可以冲个澡，提神。
3、喝茶、喝咖啡也行。
最最简单的办法 把白开水 放到冰箱里 快冻冰不冻的时候 拿出来 困了 喝一口 你试一下 真的很管用 还有学习是讲究方法的 不是 疲劳战术就管用的 我是过来人了 ^_^
做一做操 洗脸 梳头 喝一点水
重复早上做的事情 就能清醒一点
洗个冷水澡
洋参胶囊