杭州交通信息网8c8‘0÷888伥8:什么时候做体育运动最好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 04:38:44
在一天的时间之内做体育运动对身体有好处!对一天没有什么不良的反映!运动多久对身体没有害处!
专业回答:
如果是健身可以选择在早上6时和下午6时左右,运动时间半小时就可以了.如果是减肥则要在一个小时以上.运动前可以喝少量的水,不要太多,运动后半小时内不要喝大量的水,可以喝少量的开水.
清晨5：30 he 下午 5：40 你不信就自己做一下
3点到5点，精神好，体力也好。
清晨和黄昏
下午到黄昏之间最佳
下午五六点中最好，运动1～2个小时就可以了，多了会疲劳的