杭州交通信息网喜购怎么返现:怎样增肥？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 22:02:45
虽然增肥和大多人不一样,但还是要在保证健康的基础上,还要符合自己的时间,如果有可能,睡觉前要吃东西,不要吃的太保,记着喝水.一日三餐要正常吃,少做运动,尽量多睡,多吃肉,蛋奶类的东西.吃饭后吃写水果.
不要一下吃的很多,要慢慢递增,不然对胃不好.
每天定时吃饭，平时多吃零食。
如果是过瘦的话，平时多锻炼，不挑食，按时吃饭，少吃零食。如果是正常体型的话，一定注意去问养猪专业户，我相信，专业的才是最好的！
你可以多吃点油性大的食品！！1
多吃多睡，多睡还可以美容的！！呵呵
不是早饭，拼命吃午饭（相扑的都是这么干的）。吃夜宵（晚上九点之后）
吃吃吃！！！！