杭州交通信息网cf神器排行榜2017:为什么我的小肚子那么多肉，而且脸也很大啊，
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 18:32:00
我是一个整天坐办室的女孩子，吃饭就整天坐在电脑旁边，也不活动以前肚子没有那么多肉，而且脸也很大啊，而且我经常好吃零食，请给予帮助，谢谢
我就改过来了
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 ,可以吃红薯,黄瓜
少吃米饭
亲爱的~我和你一个样子~不过我是男的~
不过四楼的说的还可以~但是哪儿有时间去跳这么多啊~
生命在于运动~~~~
虽然我不经常运动，不过我很瘦，哈哈
现在上班了也有长肉的迹象了~~~
多做运动，少吃零食，控制饮食
多做运动啊.