csol吧百度贴吧:怎样把背阔肌练宽

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 06:33:04

如果你有哑铃的话,可以做耸肩运动
集注手抓住哑铃,但不要出力,让肩膀带动它

你还是多做一些背扩肌的练习吧 多做几种不同的

姿势练习 会有不同的刺激的

用器械！我是健身教练

在健身里最好的方式就是引体向上，那样不但可以把背阔肌拉宽而且可以加厚

买个臂力棒练 40/60公斤的

怎样把背阔肌练宽 怎样把系统还原? 怎样把铝合金粘贴 怎样把牙齿弄白呀 怎样把网站上传 怎样把东西格式化? 怎样把硬盘分区 怎样把杀电脑病毒 怎样把手洗干净？？ 怎样把图片反过来？