杭州交通信息网土耳其传统服饰:冬天早上跑步对身体有害吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 06:27:03
我在乌鲁木齐，冬天很冷．早上可以温度达到零下十几度．在这样的环境下跑早操对身体有害吗？
冬天晨练时间太早对身体弊大于利。这是因为冬季的早晨地表气温低，上空气温高，空气中有害物质聚于地面，不能向空气上层扩散，致使人吸入更多的烟尘和有毒气体，危害健康。因此建议老年人如果外出锻炼身体应等到上午10点左右再出门，这时太阳当空照，气温升高，污染的空气逐渐向高空扩散，地面的空气变得洁净，对身体的危害减少，对老年人来说也更安全。
当然不好!做什么事情都要有个度,都零下十几度了,还跑啊!
可以啊，不过你得先在外面“预热”一下，然后去快乐吧！
无害,只要你好好热身,就不会出现什么伤.不过还是要当心一点哦