杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 12:29:10
楼上的竟瞎说 做俯卧撑 可以练肩吗 它只可以练到肩前面的肌肉 要想练肩还是做真对肩部肌肉吧
杠铃的推举,坐姿和站姿的,握距比肩稍宽。2种姿势,颈前、颈后,分别练肩部的后束和前束。
做俯卧撑