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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 17:11:32
多快走，不要跑步，跑也是十分慢的跑，锻炼后要拉伸，将腿放在高处，头去碰大腿那侧，有条件的可以去健身房锻炼，那有权威的教练机构，可以让你得大全方面的减肥知识！效果很好！
做瑜珈，该瘦的瘦该胖的胖上楼梯的时候踮起脚后跟，
天天在家里乱跳一通也可以哦
走路的时候也快;锻炼
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