杭州交通信息网优购时尚:在办公室坐时间长了就会长出小肚子，怎么克服？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 18:31:31
最主要的是吃过饭后半小时内绝对不能坐，然后坐姿一定要保持，不能含胸挺腹，最有效的一招是不管是站着还是坐着都尽量保持小腹收紧的状态，一开始会觉得很难受，但是时间长了效果绝对明显。
我也是,因为每天坐着一年内胖了10斤.最好的效果就是少吃东西.
1、吃过饭后站半个小时；
2、工作一段时间以后，站起来活动活动；
3、晚上9点以后不要吃任何东西，只能和白开水（肚子饿也不可以）
告诉你个最有效的方法，那就是—— 不要坐着，让自己做棵松树，大多时间最好是站着好啊！
坐的时候一定不要驼背，然后一定要抽空起来走一走。
应该是，经常深呼吸，收腹，应该效果很好的，不访试试！