现代欧洲的贵族:每天睡觉多少小时

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/05 15:18:33

科学家说每天的1/3时间刚刚好。

我每天睡6个小时就觉得足够了,不同的人视自己情况而定,你可以拿一个勺子睡在床,把拿勺子的手伸出床外,如果不超过两分钟勺子就掉地了,那么,你的睡眠需要补充了。

8个半小时最为适宜,晚上8小时,中午半小时