杭州交通信息网关于唐朝历史的书籍:晚上锻炼身体好不好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 09:05:13
我喜欢晚上运动
但是老睡不着
不知道对身体好不好???
但是老睡不着
不知道对身体好不好???
晚上锻炼有益有辟。
益处：锻炼之后容易入睡。
坏处：由于晚上的空气不好，锻炼后吸入大量的CO2，对身体是没什么好处的。更重要的是不要剧烈运动，因为运动后高度兴奋的神经和肌肉和关节忽然让它停止容易患肌肉和神经和关节方面的疾病。
所以在空气好的地方做一些轻微的运动还是很好的·！
那时你的时间分配的问题还有你的锻炼方式的问题
我不知道你做些什么运动希望你做瑜迦功
这样你的心跳速度不会影响你睡觉
这个我不清楚，但是我上晚上锻炼身体的，因为我容易失眠，锻炼之后累了就很容易睡着了，好象跟你相反啊
好阿