他她女鞋平底短靴:涮牙的时间应如何正确把握？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/27 18:53:15

每天都要涮牙，有谁能真正把握好这个时间呢？

30s~60s

3M以内,刷牙方法才是最重要.洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩

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