杭州交通信息网东西岸嘻哈对抗事件:胆固醇？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 21:59:17
您好，我的体检报告显示高密度脂蛋白胆固醇超出正常范围，低密度脂蛋白胆固醇在正常范围内，而甘油三脂低出正常范围，我的血压是100/60，而我的总胆固醇指标也高出正常范围，请问这些指标可以看出什么？高密度脂蛋白胆固醇偏高而其他指标都不偏高的情况下会不会使总胆固醇也偏高呢？谢谢！
您好，我的体检报告显示高密度脂蛋白胆固醇高于正常指标范围，低密度脂蛋白胆固醇在正常范围内，而甘油三脂低于正常指标范围，我的血压是100/60，而我的总胆固醇指标也高于正常范围，请问这些指标可以看出什么？高密度脂蛋白胆固醇偏高而其他指标都不偏高的情况下会不会使总胆固醇也偏高呢？谢谢！
您好，我的体检报告显示高密度脂蛋白胆固醇高于正常指标范围，低密度脂蛋白胆固醇在正常范围内，而甘油三脂低于正常指标范围，我的血压是100/60，而我的总胆固醇指标也高于正常范围，请问这些指标可以看出什么？高密度脂蛋白胆固醇偏高而其他指标都不偏高的情况下会不会使总胆固醇也偏高呢？谢谢！
描述不详，超出正常范围是高了，还是低了。
你看看这个文章 对胆固醇方面讲的比较好
如果你胖
要查血脂看是否偏高
如高,还是少吃会增加胆固醇的食品
在评价冠心病等动脉粥样硬化病变时，需综合分析各项血脂读数，例如高密度要高才好，低密度（低密度脂蛋白胆固醇）要低，总胆固醇和甘油三酯不能超过正常范围等。
承担着胆固醇“清道夫”工作、从而被戏称为"好胆固醇"的高密度，与冠心病关系最为密切。按美国现行标准，高密度读数低于1（单位为mmol/L，即毫摩尔/升，下略），是冠心病发病的一个独立危险因子，也就是说，不论你的总胆固醇、低密度、甘油三酯有多高，只要提升你的高密度，使它达到正常或最佳数值，冠心病发病危险就会大大下降；高密度每提升0.025，冠心病发病几率即减少2%～3%。男性高于1.16、女性高于1.42较为理想。其次是比例，高密度在总胆固醇中占的比例越多，冠心病发病危险就越低。美国人总胆固醇与高密度之比平均为4.5:1；冠心病人为5.5:1。当比例达到3:1时，冠心病发病危险最低。
那么，如何提升高密度？减肥为首要。体重每减轻3公斤，高密度提升0.03；快走每1万～1.25万步/周，高密度提升0.026，要记住运动持续时间长短比运动强度更重要。饮食为次。不注意控制总热量，高密度可下降20%。不同脂肪对血脂有不同影响，例如含单不饱和脂肪酸较多的橄榄油、坚果等食品，可提升高密度而不提升总胆固醇；玉米、豆油等多不饱和脂肪酸含量高的食品在降低低密度的同时，高密度也随之下降。另外，每日半两到1两的酒可提升高密度5～10%。最后是药物，其中以B族维生素烟酸疗效最佳，其它尚有他汀类降脂药等。
多运动，少吃肥肉，少吸烟