土方回填土质要求:人的一生最多活多少小时

100年*365天*24小时
876000小时

根据正常的生物规律，人类寿命应该最短100岁，最长175岁，寿命正常的应该是120岁。然而段子诚所收藏的长寿老人资料却大大突破了这个规律：伊朗的阿龙布寿180岁。美国在1976年发现一位当过奴隶的黑人查理·斯密特时，他已184岁。1795年日本天皇邀请长寿家族满平一家进京时，他已194岁，妻子173岁，儿子148岁，儿媳145岁，孙子103岁，孙媳90岁。过了48年，满平全家再次应邀进京，他年已242岁，其妻221岁，儿子196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。英国著名长寿之星弗姆·卡恩一生经历了12个王朝，活到207岁。首都医院乔秉善写的《长寿挥源》等文章中提到相传我国老子活了160岁，梁唐高僧慧昭活了290岁，唐代医药学家孙思邈和王冰等人都活到1百岁开外，还著书看病，现在还健在的广西冉大姑活到了128岁，她104岁时还在大队担任工作。我国近代中医中药学者炼养家李青云活了257岁（1678—1935年），他在100岁时，曾因中医中药方面的杰出成绩而获得政府的奖励，他在200岁时，仍常到大学讲学，他一生娶了24个妻子。他认为自己长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平衡；三是长期将枸杞煮水当茶饮。据清代乾隆十三年《永泰县志》记载，陈俊，字克明，福建省永嘉山区汤泉村人，生于唐朝熹宗中和辛丑年（公元881年）卒于元朝泰定甲子年（1324年），终年443岁，乡亲们将他的遗骨塑像安放在汤泉庙，誉称“小彭祖”。

段子诚总结众多长寿老人的经验，发现其共同点是：心胸开阔，乐观积极；善与人交往，有良好的人际关系，与人为善，助人为乐；情绪稳定，不大喜大悲大怒；起居有常，生活十分规律，并且一生中有一种爱好：爱劳动、爱锻炼，尽管他们从事不同的劳动，采取不同的锻炼方法，但都能长期坚持；勤于而且适度地用脑；做到有劳有逸，有动有静，炼养结合；保证充足的睡眠时间，而且睡眠质量高；膳食合理，虽食物不尽相同，但大多以素为常，营养均衡，并重视饮食卫生，不暴饮暴食，戒烟限酒。此外，长寿还与社会制度、科学技术、环境生活紧密相关。

段子诚还把研究总结的长寿经验用于自身，他信奉“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年”，长寿的钥匙在自己手中。他提出“自找乐趣、学会忘却、锻炼、自控和不怕”五个方面的长寿方法，自找乐趣即他爱好广泛，收藏、盆景、聊天等；忘却年龄，永远年轻，不将病挂在心上，有病求医但不乱吃药；锻炼重在炼意志；自控即遇事不怒，不大喜大悲；不怕即敢于并正确面对生老病死。他在战争年代和建设时期工作繁重，积劳成疾，由于他善用人类长寿的成果，终于战胜了疾病，高龄仍耳聪目明，思维敏捷，身板硬朗，声如洪钟，步履稳健而轻快，登千米山而不喘气。他还利用各种场合，大力宣传长寿知识与经验，声称要争取超过1百多岁。他说：百岁以前休叹老，年过百岁不是梦，80不为老，90不稀奇，70小弟妹。随着社会科学技术的进步，人们生活改善，到本世纪末，超过百岁的人将比比皆是。