包豪斯风格特征:提问..大家帮忙看看.谢谢
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/10 08:18:19
我的腿可以做前后的一字马 站着可以踢到自己的头,,..可是侧摆的时候却不行,90度后就卡住..望大家赐教个训练的好方法..谢谢
你要坚持做柔韧练习 所谓拉韧带 做劈叉 压韧带 正踢腿等。避免肌肉和韧带拉伤,在做这些练习前要做好充分的准备活动。你慢慢就会提高了你腿部的柔软性了
去丰台角门路看看~!!!
侧摆要能踢到头那就有点神了
坚持每天练习
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你要坚持做柔韧练习 所谓拉韧带 做劈叉 压韧带 正踢腿等。避免肌肉和韧带拉伤,在做这些练习前要做好充分的准备活动。你慢慢就会提高了你腿部的柔软性了
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侧摆要能踢到头那就有点神了
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