杭州交通信息网王国风云2 常备军:怎么样可以再增高
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:51:19
今年21岁，性别女。我现在的身高是160厘米。我想再增高一些，但是我不希望是通过药物或者是一些什么增高脚垫之类的东西，我想请教大家还有什么办法可以再增高的吗？比如做什么运动呢？
说句实话,现在市场上那么多增高的药,我都不相信.自己的个子,当然得自己去争取,但是好多方面都是跟你父母的个子有点关系了.
如果在平时的话多去参加些运动可能会增高点啊,不过都已经怎么大了,我想那个效果不是特别的明显.你可以去学个什么操,还有就是多多设定一个目标,去跳高摸摸.晚上至少去打半个小时的篮球.在饮食方面也得调整一下,多补补钙什么的.
其实你可以通过食疗法来增高：
吃多一点高钙的东西，熬猪骨汤时可以下点醋。
生活要有条理。要早睡早起，饮食均匀，特别是早餐一定准时吃。每天早上空腹跑步、做增高健身操，跳高、跳远，晚上打篮球....
打篮球啊！~不过不保证能有很好的效果~其实个子不是什么重要的问题，打球主要是为了心情好，心情好了，人无论是高还是矮，都是一样的可爱迷人~！
多做引体向上最有用
我一个朋友就是这样在21岁时高了4个厘米
都说打篮球有用
或天天伸展运动