中世纪2圣墓守护者:请问我的腰疼该怎么办？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/28 05:34:32

我的腰两年前踢球的时候扭伤了，刚开始是疼，现在已经不疼了，不过每天起床的时候腰困，请问有人知道该怎么才能更快的恢复吗？
谢谢大家的建议！
我去做过CT了，只能查出来骨头没有问题，医生大多说是腰肌劳损一类的问题，不知怎样才能好的更快点？！
请问第四位，静力性腰背肌练习具体该怎么做？
可否说明大雁气功在哪学？网上能找见书吗？

你能明确的说一下你的症状吗?是不是就早上起来的时候疼呢?怎么疼法呢?是不是感觉疼的部位里面空空的?或者是有个东西裹着一样呢?还有就是活动一会是不是就不疼了呢?是不是晚上感到很疲劳呢？要是是的话那你的问题就不是什么大的问题了,既然ct都没有问题的话你就不用担心了,你的是中医所说的肾虚腰痛!要是痛的很厉害就去看看中医吧,他会给你好的方法解决的,不过我还是想问一下，你现在的手足是不是感觉的冷呢?如果是的话那就是肾阳虚,我可以给你开个药方你吃,你相信的话~~~~
黄芪30g 党参30g 山药30g 山茱萸10g
五味子10g 杜仲10g 川断20g 牛膝20g
洋火叶20g 枸杞20g 仙茅10g 炙甘草10g
如果晚上睡觉不好的话再加枣仁25g 远志10g

去学大雁气功,治疗运动挫伤100%有效.本人有切身体验.
1.北京公园里有教;2.音像店有VCD卖;3.用百度可以搜到.4.等你学会前64式时你的腰已经好了。

腰扭伤和脚扭伤可不一样，脚上可没有中枢神经，建议去医院做ct或x光检查，如果长时间肿胀积水，会影响脊柱的，时间长了，极易出现腰椎病变，如腰间椎盘突出，就是由于腰部受伤而未能及时治疗引起的，严重的由于压迫神经，造成下肢瘫痪。

改变不良的生活习惯（比如久坐、强度过大的剧烈运动、不正确的姿势等等）是最重要的，配合应用非甾体抗炎药物（如扶他林、西乐葆等等）、理疗、腰背肌锻炼（比如雁飞、五点支撑）对恢复是有益的。持之以恒是很重要的，期待几天内好起来不大现实。至于中药、气功嘛......仁者见仁智者见智吧～虽然我不推荐，但也不反对。
希望对你有帮助。

捶捶

看医生咯1```

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