小孩补钙什么食物最好:各位朋友，我想问一下，老是精神不振，记忆力下降，注意力不集中，是不是得了神经衰弱了？如何解决？

1．看看是不是心里面有什么事情令你不安．尽量和朋友亲人倾诉一下，他们会给你帮助或好意见．
2.运动是个好办法，我有段时间就这样，所以去健身，跑步后满身大汗，洗个澡后，整个人精神焕发，第二天也有精神．
3.注意饮食．
4．多出去散散步

是你自己感觉到无聊才会那样的
你试着找些事情做啊
生活要过得有意义才行啊是不是

日常精神不振可能的8个原因
1.药物：用来治疗高血压的利尿剂,可导致疲乏，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药。
2.抑郁：这可能是导致疲倦的最普遍原因。
3.缺乏运动： 一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲劳。但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，而当你要运用它们时，要花更大的气力才能让它们正常工作。
4.金属补牙：如果你有1颗以上的牙齿都是用金属物质镶补，可能会有一些水银渗入你的体内，这些有毒金属会削弱你的体力。
5.过度肥胖：如果你每日时刻都要背着十多公斤重的书籍，你能精神振奋吗？身上多余的肉是你缺乏活力的根本原因。
6.甲状腺不够活跃：甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得萎靡不振。
7.营养不良：如果你的日常饮食以加工食品为主，你感到疲乏的几率会比其他人高出许多。
8.睡眠问题： 如果你每晚的睡眠时间少于七小时，会阻碍体力的恢复；同时，睡眠时间太长，人也会精神不振。

累，有两种，一种是心理的原因，一种是生理的原因。心理的原因一般多现于自闭症和社交恐惧症。生理的原因一般多见于胆汁性体质和缺乏锻炼。解决的方法推荐三种：1、用心感受世界的美好，不要总是去看这个世界的丑陋的一面，积极应对人生的难题和困难，不要回避；2、加强锻炼和交流，强迫自己克服惰性。当你每天神采奕奕的时候，你怎么会有解决不了的问题；3、少玩电脑。

你长青春痘吗？ 你喜欢趴着睡觉吗？ 你有可能是缺锌

这很正常,这是你自己没给你自己目标,没给你自己精力.
你为了很多小事在烦,为了感情在郁闷.
你现在可以好的方法是,给你自己定个目标,定个理想.做人大度,不计较小事.(世上无大事!)有时候你要学会顺其自然.还要做事坦白,交人坦诚!就这样了!你加油!
人就短短这么几年,不要让郁闷占了你太多!