十大好看的历史书:怎么样才可以把百米速度提上去?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/09 09:45:15
我还是个中学生,酷爱体育。尤其是跑步这方面,我想知道如和才可以把百米的速度提上去,除了加大步长,怎么样锻炼可以加快频率?
我是个新手,什么都不懂,请个位多多关照!
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1 练体能
2 练速度 拖着轮胎 负重跑
3 练技巧 迅速起跑 迅速反应 迅速调整
可以找你们的体育老师 咨询啊
这个和赛车有关吗
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