杭州交通信息网方块人速写:100米怎么跑啊
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 22:34:27
怎么跑快啊；／我完全不能加速啊，一加速就有向前的倾向倒啊＠！该怎么办啊．虽然我跑的不快啊＠
跑100米时，在距离终点还有7米处，可以采用一边呐喊一边冲刺的方法，这样对提高成绩有显著效果。因为当人在运动的时候会有一个自我保护功能，有20%的法潜能没有发挥出来，当人通过呐喊的方式，可以打破保护，充分发挥潜能。你可以试试。我国对中、高中学生以此进行测试，成绩均有显著提高。
当然，不可缺少的是平时一定要勤练习，适当补充维生素和蛋白质。
祝你成功!
倾倒很正常啊，你不倾倒怎么撞线啊！没有向前的冲力，你怎么能够加速呢？为什么不能加速，是不是腿部用不上劲，那建议你多练习高抬腿跑，还有100米很短，很快就到终点了，所以起跑特别重要。你晚0.01秒别人就已经跑了好几步了，如果想100米跑快点，一是起跑，二是爆发力，这两项是最重要的。
你的爆发力和协调平衡有问题。要解绝问题,首先:你加速的时候,摆臂要充分的打开.第二:平时多练习一下高抬腿跑,有助你的大腿力量.三:每星期做二到三次力量练习,你的力量也有问题.四:注意自己的耐力训练,四百米跑道,你可以直道快速跑,弯道慢跑.这有助你在冲刺时有体力的保障五:跑100时,起跑和最后20米是关键,起跑看反应和个人的爆发力,在最后20米你可以采用上面那位老兄的方法!GOOD LUCK!!
先把你的身体协调练好再说吧
你+速的太猛勒..
控制肩别向前倾