南京市3号地铁线路图:蹲杠铃是什么？？？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 15:38:57

就是人们说的深蹲，是锻炼大腿肌肉的很好方法。有史密斯机的深蹲和自由式深蹲。机器深蹲，可以保护腰部不易受伤，自由式的深蹲一般很难掌握！

就是一种锻炼方式。主要是练腿部肌肉。还有腰力。
样子就象举重。

就是深蹲
主要是提臀和练腰腿肌肉

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