超好看杂志 裴多:还有10天就要比赛女子800米,怎样训练?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 10:31:11

在这几天先练400，多跑几次
离比赛还有4天时跑几次50，再跑一次1200
最后两天第一天练几次800，第二天上午试试全速800，下午练一下200，做做放松运动就行了

前7天练，不能出现过度疲劳，后3天休息

每天练,穿不好跑的,重的鞋练,比赛时再换

强化训练。

千万不要死练啊！只要比平常多练几圈就可以了啊！

每天都练800就ok了

还有10天就要比赛女子800米,怎样训练? 篮球队还有20天就要比赛，应该着重训练些什么？ 跪求田径800米跑的训练方法，我还有20天就要单招 快帮帮我吧 我参加了女子3000米，训练期间应注意什么，比赛是应注意什么，跑步时有那些技巧？ 还有几天就要比赛短跑了,由于比赛那2天天气比较冷,应该怎样热身呢 还有几天就要比赛短跑了,由于比赛那2天天气比较冷,应该怎样热身呢 我还有20天就要参加400米比赛了,每天坚持跑5000米管用吗? 我想请问3000米和5000米跑比赛前一个月应该怎样准备训练？ 我想请问3000米和5000米跑比赛前一个月应该怎样准备训练？ 我想提高跑400米的成绩,应怎样训练最有效.2个月后就比赛了