黑暗时代的人们 txt:寡言少语怎么办

交流是维持人际关系的基础之一，人类活动的各个方面都离不开交流。交流有助于我们渡过难关、化解矛盾、表达情感、保护自身利益?避免误解。一个人与他人交流的方式通常会反映其性格的某些特征。

人们的态度在交流中起着重要的作用。态度能显示出我们是否愿意听别人讲话，以及我们对所听到的话的理解程度。如果我们学会正确地与他人交流，就有能力表达我们想要表达的东西。

眼神和姿势

眼神在人们的交流中起着极其重要的作用。人类几乎所有的交流都需要眼神的相互沟通。

交谈时一定要直视说话的一方，保持眼神的联系，不可把目光长时间转向其他地方或走神。尽量靠对方近一些并采取一个放松的姿势，身体稍微倾斜，始终面朝说话者。不要把双手藏起来，你可以移动双手但不要动个不停，也不要把手置于面部。

交谈时能表现我们注意倾听他人的话语，而且对听到的内容感兴趣。

面部表情

微笑、点头、动一动眉毛等面部表情可以传达很多感情信息，在人际交往中起着重要的作用。从一个人的面部表情能看出他对所听到的内容是否理解。面部表情能表达惊讶、喜悦、悲伤以及同意或不同意。

语气

说话时应该表达清晰，语速应保持适中，尽管有时语速的变化可以使谈话变得更有意思。尽量使用坚定、自信、一致且和谐的语气。要称呼别人的名字，应该避免使用你、这个、那个等代词称呼别人。变换说话音量通常是为了强调谈话的某些内容。应该注意，说话时音量缺少变化可能会使听者感到枯燥乏味。

倾听

懂得倾听别人讲话也很重要。不要随便打断别人的讲话，应该让别人尽情表达其想要传达的信息或是想要提出的疑问。

在倾听别人讲话时，可以使用“嗯”、“啊哈”等语气词，也可以点头或提些诸如“是吗？”“不会吧？”等小问题来使谈话变得主动一些。

常和人接触，有聚会之类的尽量去，如果不想去也要强迫自己去，没事主动和别人说话，习惯了就好了，再就是要加强自信。
http://zhidao.baidu.com/question/446164.html

http://psyche.netbig.com/p2/p21/1897/20001214/90273.htm

http://cache.baidu.com/c?word=%D4%F5%D1%F9%3B%B8%C4%B1%E4%3B%D0%D4%B8%F1%3B%C4%DA%CF%F2&url=http%3A//psyche%2Enetbig%2Ecom/p2/p22/1898/20001019/74365%2Ehtm&b=0&a=92&user=baidu

人有一个很重要的需求：重要感。如同寒冷和饥饿一样，缺乏重要感（即感觉碌碌无为）同样可以让人郁闷到死。

如果在这样的环境中：你做的事情，大多数情况下，其他人不置可否，或者直接蔑视，在这样的环境中，处于队自我和自我价值本能的保护，人会变得自闭、自卑同时又极端自负。自卑又同时自负使得自己很难找到朋友。自闭显然无助于前两者的改善。

所以最佳的解决方案是自信，真心实意地欣赏自己，为自己的每一个胜利喝彩。和其他人交流，听他们对自己的看法，这样一来生活会好一些。

见到人碰面就说早晨，中午好，晚上好等，培养自己的胆量，久而久之你就会从中识到真正的朋友，从而扩大了自己的生活圈子，朋友多你，你就不会再封闭的了

先试着多和境子里的自己多说说话，再逐渐和家人多交流，再慢慢和朋友多聊聊！