html入门书籍推荐:我为什么总是在半夜起床解大便，很影响休息

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 19:48:16

生物钟已使这成为习惯.
要打破这习惯必须调整生物钟.
给一个晚餐别吃饭,并在睡前一小时进行至少半小时的运动,比如转呼拉圈,可使大便提前,并保证晚间不再起床大便.
第二天,吃喝照常,但仍在睡前一小时进行至少半小时的运动.
总之只要改变一餐和通过运动改变肠胃的运动以调整生物钟的节奏即可.

忍住不就好了。以后要养成这个习惯

我为什么总是在半夜起床解大便，很影响休息 为什么我早上起床总是很困？ 楼上的邻居总是半夜还不睡，总有动静，太影响休息了？怎么办呢？ 为什么我总是休息不好 为什么我的女儿半夜总是啼哭？ 为什么我总是想在八点起床,七点起床就一天精神都不好 为什么早上我起床的时候头发总是很乱？ 总是在半夜惨叫 我为什么早晨起床总是不舒服 为什么我早上总是不想起床?