上古卷轴5坐牢装备:怎么样才能让腰细下来？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 19:27:20

不能吃完就坐着或躺着，每天坚持摇半小时呼拉圈，做仰卧起坐也可以，每天必需做50个以上。

减肥

转呼啦圈

偶家乡话说:吃肥猪肉不肥,吃蕃薯叶倒肥.
所以,多吃肉.

养成收腹挺胸的的习惯，还有一种是先吸一大口气吸到肚子里，然后利用肚子把气全部都吐出来，这样坚持下来保证你呢瘦腹又瘦腰哦！！

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