杭州交通信息网冬冬水兵舞基本步格:我有严重的社交恐惧症，怎么办？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 04:25:03
当要与别人沟通时，我就会很紧张，脸上的表情很难看，不敢与人对视，这样造成了恶性循环，很糟糕，帮帮我！！
你不要把它当成一件太正经严肃的事情，其实平时说说话说空话都叫沟通，作共同的事也叫沟通，我现在才知道为什么有酒肉朋友，麻将朋友，旅行朋友，球迷，棋友钓友之类的，原来他们并没有刻意地去要对方做什么事，只是大家在一起的时间多了，就某一个方面交流的多了，注意，是一个方面，于是就把对方当成好朋友，以为在什么方面都是铁哥们（事实上根本不是这样的，但是人们就不会这样想）结果在做其他事情的时候，他就很容易说动他和他一起干，哪怕是犯罪，这是就一个方面牵连了许多方面，爱屋及乌的道理。也就是说，善于玩和摆谈
或许是你的心理作用不要想太多
多一点与人交通的机会，自己创造机会
一定要锻炼
找一下心理医生吧．这种心理状态不是外行人能解决的．
但我知道在心理治疗中有一种"脱敏疗法”．就是你越害怕的事就越逐步去做（如你的不敢和人对视）．你先看你熟悉的人的眼睛，看到自己已经能很自然的注视她，和他交流；然后在找一些关系不是很密切，但也是认识的人，先注视他的鼻梁部位和他交流，逐步过渡到眼睛，依次下去，尝试和陌生人交流，逐步锻炼．
赞成上面朋友说的，最好找一位专业的心理医生，你的问题不一定很严重！只是专业人士会对你有确切的诊断和相关的治疗，会少走一些弯路！
不过，现在独生子女多了，社交恐惧也许不仅仅你自己有，可能大多数人都会有一些症状，我想最重要的是：要保持一颗平常的心，对别人要真诚，有句话说的特别好，我一直记忆深刻：你想别人怎样对待你，你就怎样对待别人。试着把心情放轻松一些，没有什么大不了的，还是上面朋友说的，这个问题还要靠你自己解劝自己才能彻底解决，外力都是辅助！
要勇敢面对,保持正常心态,时间久了就不会紧张了.