杭州交通信息网日本百度云资源分享群:如何跑好3000米？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 07:24:45
8号要参加男子3000米跑的考试，要求在14分半下来，我现在的成绩只能是贴边，刚刚好，所以不太有必过的把握，想知道更加具体的做准备活动、开始跑、途中跑、和最后的冲刺跑的方法和技巧，以及其它的一切可能使我顺利的通过考试的一切积极的好办法，谢谢！
根据经验准备活动很重要啊,刚开始的时候不要太落后,不然你到后面就没有毅力追上去拉,中途要尽力保持与对手的距离,将后面的选手甩开,当然体力更重要,因为到最后还要作最后的冲刺.最重要是要有跑完全程的信心.加油!祝你成功!!!!!!!!!!
这个每个人的情况不同
这几天多跑跑 体会一下
主要是后面要留有余地冲刺
我觉得很重要
当然前面也不能落下太多
每天坚持跑步
练好自己的耐力和体力
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耐力和体力