杭州交通信息网旗袍秀演出的开场白:马上到冬天了~~~在室外打球要注意什么??
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 17:09:53
冬天来了的话
在室外打球要注意些什么啊 ???
在室外打球要注意些什么啊 ???
你在哪个城市？我在吉林省长春市，有一些50～60岁的老人冬天一直在室外打篮球（因为我们是低收入人群，没能力去室内体育馆消费），我身体好时也曾和他们玩了两年，就是要做好准备活动，打球时不要太剧烈，适当活动就可以，也就是保持球性不断，注意保温，活动完做完整理活动后要穿戴好衣帽，避免感冒。特别注意不要受伤.祝你篮球越打越好！
筋骨很难活动开，所以容易拉伤。所以要做好热身。
打球出汗，容易脱掉衣服，容易感冒。所以要穿适当厚度的衣服。
热身，打热了脱衣服
先热身,打完球就要穿衣服了,会着凉
要保暖，同时也要注意衣服添加减少
做好热身准备