杭州交通信息网战斗吧灵兽中默儿图片:请问三餐如何吃？吃多少对身体有益？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 15:29:14
请尽量说清楚一点，谢了：）
俗话说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
早少要吃多清淡的食物，可以帮助清肠，多吃含膳食纤维的食物。
中午吃些营养价值高的，蛋白质高的食物。
晚上食量少些，因为夜间可以减少胃部的运动。
我现在已经养成吃早点的习惯了，如果不吃早点就会影响你的智力发展，你就不可能很好的工作和学习。我经常听体育广播，有一个“健康小食谱”节目，张诚主持的，每天早上6：30开始，希望你有时间听听，我觉得挺不错的!
早上吃的像皇上，中午吃的像平民，晚上吃的要像乞丐。