2016东莞纳税100强:总害怕考试不及格怎么去除这种心里呢？

给自己信心
相信自己一定能成功
每天都告诉自己 我是最棒的!你的潜意识里就会形成挥之不去的记忆.我们平时所想都是人的显意识,只有在特殊情况下,这种意识才会爆发出来.有一个例子:一个心理医生在给他的病人进行半催眠,然后在病人面前放了一盆凉水并让他把手放进去,但之前心理医生告诉的他的病人这是一盆100摄式度的热水,结果病人碰到水之后,手被烫了个泡.这就说明在人无意识下,人的潜意识就发挥出来了,才会得到以上的结果.
所以每天都告诉自己 "我能行"久而久之,这种意识就会渗入到你的潜意识里 ,刻在你的脑海里,不知不觉就会漫漫克服你那种心理的
你不防试试,一定要相信自己,祝你成功!!!

把小考当成大考，
把大考当成小考。
————OK

个人觉得平时如果不好好用功读书的话,到了考试的时候想到平时自己根本就没读好书,什么都不会,一提到考试肯定会害怕过不了.如果是这种情况.不用说,平时得用点功学习.如果掌握的差不多了，就算考试,想想都是自己学过的，都明白了，又如何会害怕考试?
另者,应该是对自己的不自信了.可能平时很用功学习读书,也掌握的还可以.但是考试的时候还会有这种心理.不知道自己真正掌握了多少.其实考试出的题目都是以前学过的,书本中的知识，既然平时自己学的很用功,又如何会害怕过不了考试呢?相信自己没错的.要知道,自助者天助.如果自己连自己都不相信,又有谁会来帮助你呢?
随便罗嗦一点，希望对楼猪有用.

当成平常事

考试是许多孩子都紧张的事。尤其是初三、高三的学生，虽然离中考和高考还有半年多的时间，但是，许多孩子已经表现出烦躁不安、上课注意力无法集中、胡思乱想、记忆力减退、没精打采、对学习失去兴趣、睡眠质量下降、多食或少食等。怎样帮助孩子消除紧张和焦虑的情绪呢？

首先，要培养孩子的自信心： 1 、老师家长要多表扬和鼓励； 2 、鼓励孩子把自己的想法付诸实践，并能从中获得满足； 3 、培养独立性和动手能力； 4 、有大目标同时还有小目标，每有小的进步都能自我激励。可以让孩子拿出一张纸，中间画一条竖线，左边列出优点，右边列出缺点，每天多看看优点。挤出饭后、睡前和学习疲劳时的时间，参与家务劳动和体育锻炼。自己做学习计划，每天按计划完成，已经完成的事情不再怀疑。

其次，有些孩子眼高手低，一心要上重点校，但是学习拖拖拉拉，有时还忍不住要看电视、玩电脑、听歌曲。其实正确的做法应该是制定一个客观的目标，而在行动上用高标准要求自己。平时写作业也应该像考试一样按时间完成，不要听音乐、看电视、吃东西等，也不要一个问题想半天，平时紧张，考试时就放松了。另外，平时要大量做题，考试时一看那些题的类型都见过，自然就不紧张。要提高学习效率，并不是学习时间越长越好。一个成年人一次注意力集中的时间是 50 分钟，所以不要连续学习好几个小时，造成用脑过度，神经衰弱，应该是学习 45至50 分钟，休息 10至15 分钟，大脑休息的最好方式除了睡眠以外就是体力劳动或体育锻炼。

紧张是一种条件反射，会出现血压升高，心跳加快、手心出汗、四肢发麻、大脑一片空白，甚至要恶心呕吐等，许多人在紧张的时候，拼命控制自己，但越控制却越紧张，应该在紧张的时候做深呼吸，然后不控制紧张的情绪，顺其自然，为所当为。