杭州交通信息网南京工商企业注册:800米跑时步子要跨大吗？我的手在跑时会摆酸啊？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 03:15:02
我们操场是300一圈的？我第几圈开始加速呢？要跑多久算正常呢
你好！我以前是跑800米的，对此有那么点经验！
首先，你一定要用鼻子呼吸，不然你跑到一半时，喉咙口那会很干，如果实在坚持不了，就试试一口嘴呼吸，一口鼻子！
其次，步子不要太大，均匀就行，不过速度就不要变化的太多，因为之前跑的慢，体力消耗后就很难加速了！
最后，手要自由摇摆，不要太在意它，在胯间前后匀速摇摆就行，这是跑步的基本姿势！
希望我的回答对你有帮助！
步子不要太大,浪费体力`
一直在加速,因为路程不长
手自然下垂,不要让他费力
基本上不要减速,如果是搞比赛的话.
如果你坚持不了,那么就得勤加练习了.
开始跟着第一的和最后一百米加速，跨大步就等于自杀