杭州交通信息网属鼠人的吉祥数字:血压低吃什么最好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 13:52:31
一项最新研究认为，稍微降低一点血压可以预防心脏病等心血管疾病。
英国牛津拉德克利夫医院的医学人员通过研究发现，由于血压和心血管疾病有着某种连续的相关性，所以人体的血压降低收缩压20毫米汞柱或降低舒张压5毫米汞柱，就能够将中风和心脏病的患病危险降低一半。如果能将血压稍微降低一点，将会有50％到60％的人能够生活得更健康。
因此，不论是年老者、吸烟者以及中风、糖尿病患者等容易患心血管疾病的人，还是那些血压正常的人，都应该将血压稍微降低一点，降低血压的常用途径包括：服用药品、减少食盐摄入量以及经常进行体育锻炼。
专家把脉上海胸科医院急诊科主任蒋锦琪教授认为，一般来说，人体的血压比正常标准偏低一点，心跳速度偏慢些，都是健康长寿的表现，患心脏病等心血管疾病的概率也就比较低。但是，由于每个人个体状况上的差异，血压的正常上下限标准不一，所以不存在人体最佳的降低血压的下限标准，健康的正常人也没必要通过各种途径去刻意降低自己的血压。
杂豆不但富含蛋白质、糖类、维生素等，而且还是一种高钾、高镁、低钠食品。所以，血压低的人常吃些杂豆，对补充营养、强身健体大有好处。
还有花生，枣，桂圆
我认为吃些花生米、糖等有助。
喝红塘水，枣，不能蹲着
首先需要控制饮食，清淡饮食，少食油腻食物，少食辛辣，保持口味的清淡，少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健巴马高清茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。