杭州交通信息网个性网情侣头像欧美污:几种维生素一块吃会有什么问题吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 15:06:42
最近忙考试，吃维B1、B6、B12、维C这四种。我一天吃三次，一次只吃一颗。这些维生素都是增强注意力和记忆力还有稳定情绪的。但是不知道一起吃会不会有什么不好的作用。
你吃的这四种维生素可心放在一起服用。
如经国家药监局批准的药品“多维元素片（21）”（21金维他就是杭州民生制药生产的这种产品的商品名）每片含有成分的量为：维生素A 2500IU、维生素、维生素E 5mg、维生素B1 2.5mg、维生素B2 2.5mg、维生素B6 0.25mg、维生素B12 0.5μg、铁5mg、铜0.5mg、锌0.25mg、镁0.5mg、烟酰胺7.5mg、泛酸钙2.5mg、磷酸氢钙279mg、L-赖氨酸盐12.5mg、重酒石酸胆碱25mg、肌醇25mg、维生素C25mg、碘50μg、锰0.5mg、钾5mg。
但是维生素也不能过量补充，最好在医师的指导下服用。
我知道这四种在一块吃没问题，放心吃．
因为
1 现在有的是复合维生素片，比如说B族维生素片，一片里就有好多种B系列的．
2 我老爷年龄大了，在医生的建议下现在就天天吃各种维生素片（B族，C，E，胡罗卜素）
3 建议你再吃点钙片，因为B6还是B12忘了，反正其中一个的主要作用就是帮助钙吸收的