杭州交通信息网玄派网等级:怎么能让我跑的更快
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 08:44:29
我们学校再过两个星期就要开运动会，我跑的是800米，我想怎么能让我在这两个星期里跑的更快，如果还有什么关于跑步的一些知识也告诉我吧谢谢了．
跑步时身体与地平面的角度越小最好,最好45度(但是不可能吧),用脚尖跑,跑时嘴里可以含颗糖~~~
放学练练！~
不是临时抱佛脚就行的，要保持以往的心态，跑步这东西是没有决翘的，每天早上起来跑步就行了
800米 应该说必须有耐力跟速度 我是体育生 和你说说我的经验吧
早上6~7点练跑 下午4~5点练腿部力量（蛙跳 哑铃）
每天坚持联系 到 运动会开始前2天慢慢的小跑 不要做力量了 小跑的路程应在2000米左右
注意： 开始跑前不要上厕所 前10分钟吃点巧克力（好的） 要喝点水 但不要多 润润喉咙就行
早上6~7点练跑 下午4~5点练腿部力量（蛙跳 哑铃）
每天坚持联系 到 运动会开始前2天慢慢的小跑 不要做力量了 小跑的路程应在2000米左右
注意： 开始跑前不要上厕所 前10分钟吃点巧克力（好的） 要喝点水 但不要多 润润喉咙就行