杭州交通信息网总格29的名人:在晚上跑步对身体好不好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 09:51:38
因为在白天没时间，只有晚上有时间但是不知道是否科学
运动最好选择在半下午，即四五点的时候。晚上运动也还可以，但是别太晚，容易兴奋睡不着。早上千万不要运动，容易猝死。另外，大早上的空气很差，所以不要外出或是开窗。等上午太阳出来一两个小时以后空气才变好。
可以在吃完饭和洗完澡后出去散散步，那样有助于消化也有利血液循环，同样达到了运动效果
不太好；可以把它挪到早上来进行
晚上一万米，不如早三十米
早上好是好，就是清洁工大都在凌晨打扫街道，满天飞尘，您的肺能吸多少就不好说了。
根据个人收集的资料显示，饭前1～2个小时运动是最佳时间！
不好吧~